Sebanyak 90% tubuh manusia disangga oleh tulang kita. inilah sebabnya kita harus menjaga kesehatan tulang kita. tapi apakah kita tahu kenapa setiap saat kita mendengar kebutuhan akan nutrisi tulang pasti akan terpintas kata 'Kalsium' dalam benak kita? mengapa kalsium bisa menjadi kebutuhan yang sangat penting bagi tulang kita?
tulang merupakan jaringan yang hidup sangat dinamis dan akan selalu mengalami prosen perusakan serta pembentukan kembali. Tulang yang memuliki fungsi yang paling utama yakni melindungi organ-organ yang sangat penting bagi tubuh kita, misalkan jntung, paru, otak dan lainnya. dimana juga sebagai tempat penopang tubuh kita. sekarang mari kita bayangkan bagaimana jika tulang kita menjadi tidak berfungsi? bayangkan jika tulang kita keropos diakibatkan kurangnya asupan kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tulang kita? apalagi fakta yang menyebutkan pembentukkan tulang hanya terjadi hingga kita mencapai usia 20 tahun dan saat usia 30 tahun akan terjadi kerusakan tulang.
penyebab kerusakan tulang yakni dikarenkankan aktivitas kita yang kuarang mendukung pembentukan tulang yang kurang baik sehingga membuat kita sering pegal dan kurangnya olahraga. dan salahh satu faktor yang paling penting yakni dibutuhkannya asupan nutrisi agar tulang dapat berfungsi dengan baik. ditambah dengan pertumbuhan akan berenti saat usia 30 tahun dan kalsium yang tedapat dalam tulan akan terserap oleh tubuh kita.
Maka karena itu, kita harus lebih banyak berolaraga dan yang terpenting kita harus memberikan makanan cadangan untuk tulang kita di masa tua nanti akan tetap kuat.
SUMBER : MAJALAH KARTINI
Tidak ada komentar:
Posting Komentar